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《漆彈大作戰》為一款由任天堂所開發的三人稱線上射擊遊戲，但玩法比的不是擊殺數，而是玩家須發射漆彈設法讓地圖大部分的面積染上自家隊伍的顏色，藉此來取勝。雖然風格讓多數人都認為是一款主打小孩客群的作品，但在正式推出後卻成為了不少成年玩家喜愛的 Wii U 遊戲，今天更是有玩家運用特效影片的方式，打造了一部真人版《漆彈大作戰》短片。

該部短片為 Andrew MFilms 所製作，相信多數玩家對於這個名字都很熟悉，他們過去曾推出了不少相當有趣的特效短片，近期最為知名的便是《模擬樂園》真人版，運用玩家的視角和遊客的視角來呈現該款遊戲的黑暗面（？）。此外也有以其他遊戲的跨界對決作為主題的作品，像是《超級瑪利歐兄弟》對上《當個創世神》，若玩家對於他們的作品有興趣，可至他們的頻道觀看相關創作。

《NiceGame》遊戲中心營運團隊敬上

2015-12-30

許多上了年紀的人，因為怕肉吃多了會導致三高疾病上身，因此，總是吃少量的肉，有些老年人甚至改吃素食，拒絕吃肉；但這也增加了跌倒的風險，嚴重者可能還會有肌少症的發生。所以，上了年紀的人要注意，一定要養好肌肉，才能活得健康、活得長久。

美國Texas大學Galveston醫學分部的教授Elena Volpi表示，當我們年過50歲之後，身體上肌肉流失的速度，每年大約以1%的比例漸漸耗損，肌肉流失的原因很複雜，包括男性體內睾固酮和女性體內雌激素比較低，或是長年臥病在床，或是因關節發炎而長期不活動的人，這些都是使肌肉流失的因素。

New Hampshire大學的主任Miriam Nelson則說，即使你已經到了90歲高齡，只要做到3件事情，就可以免於肌肉的流失，仍然維持肌肉結實的狀態。

（一）保持固定的運動習慣，最好能1周做2至3次的重量訓練，男性比較愛運動，可能比較容易做得到，年長女性對於運動這件事情較抗拒，就得更加注意。

（二）避免受傷，50歲之後，肌肉每年約以1%的比例減損，尤其是長時間臥病或有某些因素困擾的人（如關節炎患者），要更注意。

（三）攝取足夠的蛋白質，來強化肌肉的健康程度。Elena Volpi表示，每天最好可以吃大約20至30公克的蛋白質，例如一個小漢堡或幾個雞蛋的量，而且最好把蛋白質食物分配在三餐當中，而不是集中在晚餐時吃。

至於補充蛋白質粉可以嗎？Elena Volpi解釋，對於無法每天從食物中攝取足量蛋白質的人，或是生病、虛弱的人而言，也是一項攝取蛋白質的方式；另外，男性透過注射睪固酮素，也可維持肌肉的堅實。【本文經《健康傳媒》授權刊登】

多肉植物近年造成一股療癒風潮，位在新竹縣新埔鎮山區的福祥仙人掌與多肉植物園早在40年前，就開始培育多肉植物，園內約有上萬品種，負責人嚴永祥、嚴國維父子談起多肉如數家珍，從最早期在市場賣菜兼賣多肉，到如今擁有一大片園區，供遊客欣賞。

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嚴永祥表示，過去因為哥哥嚴大福帶回仙人掌，啟發他對多肉的興趣，開始會和別人交換，甚至走訪其他國家認識了解多肉植物。嚴永祥說，早期母親去賣菜時，順帶幾盆仙人掌一起賣，到最後發現，賣仙人掌的收入竟多過蔬菜。兒子嚴國維自物理系畢業後，趁服役時思考未來之路，後返家加入經營多肉植物園區，也赴日本進修園藝，近年也走訪世界各國，了解農場經營模式。

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「多肉植物多元而迷人！」嚴國維分享，國人常吃的火龍果是多肉植物的果實，澎湖盛產的仙人掌冰，味道與火龍果有幾分相似，近年也與知名飯店合作，供應他們原料創作仙人掌餐，讓多肉不僅具有觀賞作用，亦有食用價值。嚴國維表示，去年9月重新整理園區，為了方便管理，興建1座溫室，透過小型氣象站偵測雨量、風力、陽光強度等，可自動控制溫室環境。除此之外，園區內種植多種植物，還包含少見的槲櫟、台灣萍蓬草，以及紫藤花等。嚴永祥說，他從早期就開始嘗試育種、雜交新品種，他園內多肉種類上萬，多到「我稱第二，沒人可稱第一」，從常見的「經典款」熊童子、玉兔，到身價高昂的萬象均有，他種植1株「彎彎曲曲樹」長達40年，該樹規模少見」，也顯見「資深」仙人掌園的優勢。(中國時報) var _c = new Date().getTime(); document.write('');

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